Cet atelier vous permettra de comprendre davantage l’utilité et la pratique de la micronutrition dans votre quotidien.
En particulier vous comprendrez l’importance de consommer des bonnes graisses, des aliments antioxydants, ou encore les fonctions capitales de notre flore intestinale et la bonne attitude pour la nourrir.
Mettez la santé dans votre assiette !
Le programme de l’atelier :
- Qu’est-ce que la micronutrition ?
- Présentation des 4 piliers :
- Digestif, les aliments qui améliorent la qualité de votre intestin
- Stress oxydant, aliments anti-oxydants
- Communication cellulaire, choisir les bons acides gras (omegas 3-6-9)
- Neurotransmetteurs, soutenir le rythme des hormones de notre cerveau