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Initiation à la Micronutrition

Cet atelier vous permettra de comprendre davantage l’utilité et la pratique de la micronutrition dans votre quotidien.

En particulier vous comprendrez l’importance de consommer des bonnes graisses, des aliments antioxydants, ou encore les fonctions capitales de notre flore intestinale et la bonne attitude pour la nourrir.

Mettez la santé dans votre assiette !

En pratique

  • Date : Jeudi 06.06.2019
  • Durée : 18h30 – 20h00
  • Tarif : CHF 60.-
  • Lieu : Efficium, Route des Jeunes 9, 1227 Les Acacias
  • Public : tout public

Le programme de l’atelier :

  1. Qu’est-ce que la micronutrition ?
  2. Présentation des 4 piliers :
    • Digestif, les aliments qui améliorent la qualité de votre intestin
    • Stress oxydant, aliments anti-oxydants
    • Communication cellulaire, choisir les bons acides gras (omegas 3-6-9)
    • Neurotransmetteurs, soutenir le rythme des hormones de notre cerveau

INSCRIPTIONS

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Merci de cocher le ou les atelier(s) auxquels vous souhaitez participer :
Reconnaître ses sensations alimentaires - Mercredi 03.07.2019 à 15hPrendre soin de sa flore intestinale - Mercredi 10.07.2019 à 15h

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