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Mieux gérer ses compulsions alimentaires

Objectif

  • Comprendre le schéma physiologique et émotionnel d’une compulsion
  • Obtenir des outils pratiques pour réussir son changement
  • Définir s’il est nécessaire de s’orienter vers une approche individuelle avec un thérapeute

Programme

  • Qu’est-ce qu’une compulsion ? A quel moment devient-elle problématique ?
  • Focus sur la sérotonine, le neurotransmetteur qui nous fait dévier
  • Quelques conseils nutritionnels pratiques pour une meilleure production de sérotonine
  • Comment dépasser une compulsion alimentaire grâce à la PNL et l’hypnose :
    • la cohérence cardiaque pour agir sur le système nerveux autonome
    • quelques outils pour retrouver les sensations naturelles liées à l’alimentation et mieux gérer les compulsions
  • Déterminer si une aide individuelle est nécessaire.

Intervenantes

Célia Karleskind, nutritionniste, micronutritionniste et phytothérapeute

Nadège Chevassus, praticienne en hypnose Ericksonienne, Maître-Reiki et bio-énergéticienne

En pratique

  • Date : Jeudi 15/02/2018
  • Durée : 18.00 h – 19.30 h
  • Tarif : CHF 60.-
  • Lieu : Centre Efficium
  • Public : tout public
  • Participants : 6 à 12 personnes

Inscriptions

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