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Performances sportives et micronutrition

Objectif

Avant, pendant et après l’effort, savez-vous que vous pouvez optimiser vos performances grâce à la micronutrition ? Apprenez à adapter votre alimentation à vos besoins en tant que sportif !

En pratique

    • Date : 17/11/2016
    • Durée : 18.30 h – 20.30 h
    • Tarif : CHF 80.-
    • Lieu : Centre Efficium
    • Public : tout public, sportifs amateurs et confirmés
    • Participants : 6 à 12 personnes

Programme

  • L’alimentation de l’effort : que mettre dans son assiette avant, pendant et après l’effort
  • Les boissons de l’effort et de récupération
  • Au quotidien, comment aller vers une alimentation qui soutiendra vos performances
  • Micronutrition : quelles complémentations pour soutenir les besoins des sportifs ?

Intervenants

Célia Karleskind, nutritionniste, micronutritionniste et phytothérapeute

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