Objectif
Avant, pendant et après l’effort, savez-vous que vous pouvez optimiser vos performances grâce à la micronutrition ? Apprenez à adapter votre alimentation à vos besoins en tant que sportif !
En pratique
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- Date : 17/11/2016
- Durée : 18.30 h – 20.30 h
- Tarif : CHF 80.-
- Lieu : Centre Efficium
- Public : tout public, sportifs amateurs et confirmés
- Participants : 6 à 12 personnes
Programme
- L’alimentation de l’effort : que mettre dans son assiette avant, pendant et après l’effort
- Les boissons de l’effort et de récupération
- Au quotidien, comment aller vers une alimentation qui soutiendra vos performances
- Micronutrition : quelles complémentations pour soutenir les besoins des sportifs ?
Intervenants
Célia Karleskind, nutritionniste, micronutritionniste et phytothérapeute