Objectif
Améliorer son alimentation au quotidien :
- Manger mieux plutôt que manger moins
- Comprendre les processus hormonaux et les freins liés à la perte de poids
- Apprendre à préserver son équilibre
Programme
- Connaître les hormones en jeu dans la gestion de notre poids
- Découvrir quels sont les freins à la perte de poids
- Comprendre les mécanismes de la perte de poids
- Acquérir les bons réflexes alimentaires basés sur les principes de la neuronutrition
- S’initier à la cohérence cardiaque pour le gestion du stress et de la fatigue