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Rendez vos repas performants : la base des repas pris à la maison !

Objectifs:

  • Viser des performances sportives pour parvenir à une qualité d’alimentation décisive.
  • Apprendre à préparer des repas maison (petit déjeuner et dîner) avec des recettes simples, efficaces et performantes, en un minimum de temps.

Au programme :

  • Préparation de 3 petits déjeuners riches en glucides de qualité, omegas 3 et antioxydants prêts en moins de 5 min montre en main
  • Point et recettes pour le repas du soir, idées gourmandes, riches en potentiel de récupération et favorables à un bon sommeilSommeil : lien avec le risque de blessures

En pratique

  • Date : Jeudi 28.02.2019
  • Durée : 18h30 – 20h00
  • Tarif : CHF 60.-
  • Lieu : Tonic, Boulevard Carl Vogt 30, 1205 Genève
  • Public : tout public

INSCRIPTIONS

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Rendez vos repas performants - Jeudi 28.02.2019

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