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Rhume des foins : les techniques naturelles

solutions naturelles pour la spiruline

Le rhume des foins, une affection parmi tant d’autres !

Le printemps est arrivé ! Sous un grand ciel bleu et un soleil éclatant, la nature s’éveille et dans la douceur de l’air, virevoltent les grains de pollens… Atchoum !!! Et oui, si certains retrouvent le printemps avec plaisir, d’autres font une drôle de tête ! Les yeux gonflés qui larmoient, les éternuements à répétition, le nez bouché, les picotements de la gorge… Vous êtes victime du « rhume des foins ».

Le « rhume des foins » est une allergie provoqué par les pollens (C’est l’allergène). Les symptômes apparaissent donc le plus souvent au printemps et à l’automne. Mais les moisissures, les spores, les champignons, les plumes, les poils, les poussières ou les fumées sont également des allergènes. Certaines personnes souffrent donc de ces allergies toute l’année et parfois les symptômes s’aggravent au cours des années.

 

Qu’est ce que l’allergie?

rhume des foins et allergiesL’allergie, c’est une réponse automatique de défense « inappropriée » de notre système immunitaire contre une substance (appelée allergène) auquel il est devenu hypersensible. L’organisme va donc se défendre alors qu’il n’y a pas vraiment d’attaque. Il s’ensuit un enchaînement de réactions qui aboutit, entre autres, à la libération d’histamine.

L’histamine est la principale responsable des troubles tels que les rougeurs, les éruptions cutanées, les sensations de brûlures, les démangeaisons et les picotements.

 

Alors comment se réconcilier avec « Mère nature » ?

1. Renforcez votre système immunitaire avec les probiotiques

Le système immunitaire assure deux rôles : la défense contre des substances « réellement » dangereuses (non-soi) et la tolérance envers des molécules « normalement» inoffensives (soi). C’est dans l’intestin (au niveau des cellules de la muqueuse) que se situe le « quartier général » de notre système immunitaire.

C’est ici que l’organisme produit l’essentiel de « ses soldats ». Il communique avec les autres « bases » immunitaires situées au niveau de la peau, des poumons, des voies génitales et urinaires, de la bouche, des yeux… Équilibre intestinal et immunité sont donc étroitement liés. Le tube digestif humain contient une population de bactéries appelée flore intestinale. Cette flore est précieuse car ses fonctions sont nombreuses. Entre autres, elle constitue une véritable « barrière » qui protège les cellules de l’intestin et donc notre immunité. Ces bactéries protectrices doivent être nourries, entretenues et protégées.

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, administrés en quantités adéquates, produisent un effet bénéfique sur la flore intestinale.

 

Mon conseil : 1 sachet de Lactibiane référence par jour pour rétablir l’équilibre de l’écosystème intestinal et 3 sachets par semaine pour l’entretien (disponible chez votre pharmacien).

 

spiruline et rhume des foins2. Se soigner au naturel : la spiruline.

Mère nature a tout prévu avec les antihistaminiques naturels. Par exemple, connaissez-vous la spiruline ? C’est une algue alimentaire et ses bienfaits sur la santé sont nombreux. La consommation quotidienne de spiruline (sous forme de comprimés) est recommandée à tous les âges pour sa richesse en protéines, vitamines, minéraux, oligoéléments et antioxydants.

N’oublions pas de citer la phycocyanine, un pigment naturellement présent dans cette algue. Des études sur la spiruline montrent que 200mg de phycocyanine diminuent de 60% la production d’histamine soit un effet comparable à celui des médicaments antihistaminiques.

 

Mon conseil : 6 comprimés de spiruline Algorigin par jour.

 

3. Et n’oublions pas les plantes !

Le cassis, le plaintain lancéolé, le desmodium sont des antihistaminiques naturels. Le ginkgo biloba en association d’une de ces plantes permet de diminuer les désagréments liés à l’inflammation des voies respiratoires. Demandez conseil à votre pharmacien ou consultez un spécialiste en phytothérapie.

Enfin, pour tous ceux qui sont concernés par le « rhume des foins » ou autres manifestations allergiques, pensez à agir avant le début des symptômes afin d’augmenter l’efficacité du traitement mis en place.

 

Je répondrai avec grand plaisir à vos questions et à vos commentaires.

Anne Broussard, diététicienne Efficium

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12 Commentaires
  1. Uralie

    Bonjour, je suis ravie de votre conseil par rapport à la prise de spiruline et les allergies. Je suis allergique aux pollens depuis 10 ans environ. Les médicaments traditionnels m’ont soulagé mais ont uniquement diminué les symptômes. En retour j’étais très fatiguée avec la somnolence. C’est pourquoi j’ai commencé ma quête de remèdes naturels. Et ça marche! A jeun le matin je prends une càc d’extrait de pépins de pamplemousse (1 goutte par kg du poids corporel) diluée dans un grand verre d’eau tiède. Environ 10 gouttes d’huile de cumin noir (une toute petite càc). Jusqu’ici ça a suffit, cependant cette année j’ai eu une gosse crise du coup j’ai complété le traitement par 6 comprimés de spiruline (avec une prise progressive : pendant 2jours 1 comprimé, puis pendant 2 jours 2 comprimés, pendant 2 jours 3 comprimé jusqu’au 6 c par jour). En plus je bois trois tisanes d’ortie par jour. Grâce à tout ça plus de nez qui coule, plus d’éternuements ni de gorge qui démange. Je compte faire le nettoyage du foie (cure dr Moritz ou Clark) Il paraît que les allergies disparaissent grâce à ce nettoyage. Merci pour le conseil sur la spiruline 🙂

  2. Suite à la lecture de votre article, j’ai suivi vos conseils et dois avouer avoir passé un printemps bien plus agréable.

    Cet hiver, j’ai poursuivi ma cure de spiruline et les effets ont été eux aussi au rdv ! Moins de fatigue, plus d’énergie !

    Je conseille vraiment la spiruline Algorigin par rapport aux autres d’ailleurs …

  3. marie

    Bonjour c’est avec grand intérêt que je viens de lire votre article.étant moi même atteinte de certaine arllergies, je me suis forcément intéressée a un traitement naturel quand j’ai constaté que mon étalon commençais la gale d été allergie aux picure de moustique. Êtes vous au courant remède naturel pour chevaux merci

    • admin

      Bonjour Marie,
      il est dans un premier temps important d’éviter les piqures en aspergeant votre cheval (à distance des muqueuses, sur ses flancs par exemple) d’un mélange d’eau avec un peu de citronnelle.
      Pour traiter ses allergies, vous pouvez utiliser des extraits standardisés de plantain lancéolé à raison de 15 ml pour 400kg, 3 fois par jour pendant 4 jours puis 1 fois par jour pendant 10 jours en entretien.
      Si ses réactions sont plutôt dermatologiques, vous pouvez associer au plantain de la bardane et du fumeterre lors du traitement d’entretien.

      Virginie Terrier, diététicienne spécialisée en micronutrition et phytothérapie

  4. Fabio

    Bonjour,

    Je vous remercie énormément pour cette réponse très complète ainsi que pour votre disponibilité.

    J’ai cette sorte de rhume des foins associé à des poussées de boutons (papules et pustules). Ceci est uniquement situé sur les ailes du nez, une sorte d’acné rosacée mais ceci doit être lié au fait que j’ai abusé de produit cosmétique à ces endroits et j’ai abimée ma peau qui doit avoir un déficit immunitaire. Elle est devenue très sèche à ces endroits.

    Je ne voudrais pas vous embêter mais j’ai encore deux questions si vous me le permettez.

    Le cassis et le desmodium peuvent-elles être prise ensemble ? Ou vaut-il mieux choisir une de ces deux plantes ? Coupler dans ce cas avec du Gingko ?

    Ces plantes peuvent-elles être prise au long court ?

    Merci d’avance 🙂

    • Bonjour,

      Vous pouvez sans aucun problème coupler le cassis et le desmodium.
      Essayez cependant de les prendre sous des formes très actives et les plus naturelles possibles, comme les EPS (Extraits de Plantes Standardisées) que vous pouvez trouver en pharmacie.
      Concernant la durée, faites le sur des périodes de 3 semaines avec une semaine d’arrêt, puis évaluez les symptômes pendant votre semaine d’arrêt, afin de savoir si il vous faut poursuivre.
      Les autres symptômes que vous décrivez semblent effectivement liés à un déséquilibre immunitaire, avec une sur expression de votre immunité allergique.
      Il faut en priorité vous orienter vers un traitement probiotique adapté si vous ne l’avez pas encore fait.
      Si cela ne suffit pas à résoudre la problème, la piste d’une intolérance à certains aliments comme les protéines de lait ou le gluten peut être investiguée.

      Je reste naturellement disponible pour plus d’informations.

      Virginie Terrier, Diététicienne Responsable

  5. Fabio

    Bonjour,

    Bravo pour votre article très intéressant.

    J’ai une sorte de rhinite ou rhume des foins perannuelle. J’éternue et j’ai le nez un peu encombré (pas bouché). Je prenais jusqu’a présent de l’ébastine (Kestin 2 comprimés de 10mg par jour) mais j’aimerais réduire ce dernier et adopter quelque chose de plus naturel.

    A quel moment prendre tout cela ? Matin, midi, soir ?

    La spiruline peut-elle être prise avec les probiotiques ?

    J’ai acheté des gélules de feuille de desmodium (200mg/gélule) et des gélules de feuille de cassis (340mg/gélule) quelle posologie puis-je prendre ?

    • admin

      Bonjour,

      Merci de votre intérêt pour notre blog.
      Vous pouvez prendre la spiruline répartie sur la journée, 2 comprimés 3 fois par jour, matin, midi et soir.
      Concernant les probiotiques il est important de les prendre à jeun, 15 min avant votre petit déjeuner par exemple.
      Certains probiotiques sont vraiment spécifiques des allergies, comme le Lactibiane Tolérance, vous obtiendrez avec un résultat plus rapide et durable qu’avec d’autres souches.
      Vous pouvez prendre spiruline et probiotiques en même temps.

      Concernant les plantes, j’ai plutôt l’habitude de travailler avec des extraits liquides très concentrés qui n’ont pas du tout la même posologie, pour lesquels il faudrait quasiment 10 gélules pour l’équivalent d’une cuillère à café.
      Il m’est donc difficile de répondre sur ce point de manière juste.
      Il serait peut être préférable de demander conseil au pharmacien ou de vous référer à la posologie indiquée sur l’emballage. Je ne voudrai pas vous induire en erreur.

      N’hésitez pas si vous avez besoin de plus d’informations.

      Virginie Terrier, Diététicienne spécialisée en micronutrition et phytothérapie

  6. evelyne Houzi

    bonjour!!! vous me signalez un doublon concernant la spiruline? Je ne pense pas!!! Dany

  7. evelyne Houzi

    bonjour Madame Broussard,

    je connaissais les bienfaits de la spiruline, par contre, j’ignorais ses propriétés antihistaminiques!! pourrai-je en ingérer après avoir dégusté n’importe quel poisson auquel à mon grand dam, je développe des démangeaisons importantes, mais pas d’autres dégâts!! merci pour vos conseils!!!! Dany

    • admin

      Bonjour Evelyne,

      Dans ma pratique, il m’arrive de conseiller la spiruline pour son effet anti-histaminique en prévention des allergies saisonnières. Je la conseille en cure à raison de 6 comprimés par jour. Je ne sais pas si la prise ponctuelle de Spiruline suite à l’ingestion d’un aliment “allergisant” est efficace. Mais vous pourriez le tester et nous donner votre opinion.
      Cordialement.
      Anne Broussard, Diététicienne.

  8. Julie MARCOTTE

    Madame Anne Broussard,
    Je vous remercie mille fois pour cet article, car j’avais complètement oublié les bienfaits de la spiruline. C’est un produit que j’ai découvert tout à fait par hasard dans une revue, il y a quelques années et qui m’avait fait beaucoup de bien. Je sujette aux allergies de toutes sortes:fumé, poussieres,odeur de parfum et j’en passe.

    Merci encore.

    Julie MARCOTTE

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