15 février 2018
La fin de l’hiver est une période critique en ce qui concerne la fatigue. Le froid, les infections hivernales et le manque de luminosité nous pèsent, les enfants qui ne parviennent pas à se lever le matin, le manque de dynamisme général… Tout le monde en pâtit. Nous vous expliquons comment booster votre énergie pour tenir le cap jusqu’au printemps.
9 décembre 2015
Vous êtes en carence de sommeil et, par conséquence, en manque d’énergie ? Découvrez une technique pour reprendre la situation en main avec la sieste-flash.
17 mars 2015
Des recherches récentes montrent un lien bien établi entre manque de sommeil et stress oxydant. Les cellules subissent de nombreux dommages oxydatifs et le cerveau est connu pour y être particulièrement vulnérable.
3 mars 2015
Lorsque l’on souffre d’un SAOS, l’organisme perd sa capacité à entrer dans un sommeil profond et réparateur, ce qui est rapidement lourd de conséquences.
11 novembre 2013
On connaît peu les fonctions du sommeil. On sait qu’on en a besoin, on sait ce qui ne va pas quand on en manque, mais on ne sait pas encore vraiment comment tout cela s’imbrique et nombreuses sont les études scientifiques sur le sujet.
30 octobre 2013
Il est primordial que l’éducation du bien dormir soit si possible commencée en amont de l’adolescence, où on commence à revendiquer une certaine autonomie et que l’intervention parentale est moins bien supportée.
18 octobre 2013
Il existe différentes techniques permettant de lutter contre le ronflement.
En outre des conseils hygiéno-diététiques certaines thérapies peuvent considérablement améliorer le sommeil des ronfleurs. Pour les “petits ronfleurs”, ces méthodes peuvent suffire. Pour les personnes souffrant de pathologies associées, elles sont un appui solide.
11 octobre 2013
Votre sommeil est agité ? Vous êtes fatigué dès le matin ? En résumé, vous dormez mal ! Et si c’était lié à un trouble des rythmes biologiques ? Un problème de mélatonine ?
