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Nutrition

La nutrition est une approche thérapeutique qui consiste à adapter notre assiette quotidienne afin de répondre à nos besoins.

Beaucoup plus complexe que la simple idée de manger suffisamment de fruits et de légumes, une approche thérapeutique adaptée en nutrition prend en compte les besoins en différents nutriments, protéines, lipides et glucides, mais également la qualité globale de l’assiette, soit sa richesse en micronutriments.

Une vision moderne de la nutrition

Une approche en diététique ou nutrition classique comporte souvent un comptage calorique. Ce n’est pas notre pratique en consultation de nutrition.

Effectivement l’intérêt du comptage calorique a été fortement remis en question, et nous nous rendons tous compte qu’à un niveau de calories équivalent pour deux personnes aux poids et taille identiques, nous n’obtenons pas les mêmes résultats.

Notre corps est une machine complexe et la façon dont nous allons utiliser ou non nos calories n’est pas aussi simple que le concept « vous devez manger moins ou autant que ce que vous dépensez ».

Si ce concept marche bien sur un compte en banque, ce n’est pas le cas sur notre métabolisme.

De nombreux facteurs comme la composition de notre flore intestinale, des carences en vitamines, minéraux, omégas 3 ou les répercussions hormonales d’un stress ou d’un manque de sommeil, peuvent affecter durablement la capacité de votre organisme à utiliser les calories disponibles.

Dans notre vision de la nutrition, couplée avec la micronutrition, une augmentation du poids n’est pas seulement le témoin d’une alimentation calorique, mais parfois la conséquence d’un déséquilibre beaucoup plus global.

Ainsi, nous travaillons en nutrition avec de nombreux questionnaires, des appareils d’analyse de la composition corporelle très précis tels que l’impédancemètrie multifréquence ou encore des analyses biologiques ciblées. Ces outils nous permettant de déterminer les causes profondes d’un déséquilibre, que celui-ci porte sur le poids, le sommeil, la transit, les compulsions ou encore l’humeur.

De cette façon, vous ne regarderez plus votre assiette sous un œil calorique suspect, mais plutôt comme un réservoir de nutriments adaptés à votre profil et aux besoins de votre organisme.

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La nutrition, pour quels besoins ?

  • Alimentation santé
  • Perte de poids
  • Maladies chroniques du tube digestif
  • Burn-Out
  • Fibromyalgie
  • Inconfort et ballonnements
  • Alimentation croissance
  • Intolérances et allergies alimentaires
  • Cholestérol, diabète et maladies métaboliques
  • Difficulté à la prise de poids
  • Fatigue
  • Grossesse
  • Immunité
  • Allergies
  • Longévité réussie
  • Ménopause
  • Mycoses digestives
  • Mycoses vaginales
  • Prévention cardio-vasculaire
  • Prévention cerveau
  • Stress
  • Syndrôme prémenstruel
  • Troubles du Comportement Alimentaire
  • Troubles du sommeil
  • Performance sportive
  • Sport et remise en mouvement

Nos spécialistes en Nutrition

  • dr.aline corcelle clinique efficium genève
    Dr Aline Corcelle

    Médecin, Nutrition, Micronutrition, Phytothérapie

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    celia-karleskind clinique efficium genève
    Célia Karleskind

    Nutrition, Micronutrition, Phytothérapie

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    ella odman clinique efficium genève
    Ella Ödman

    Nutrition, Micronutrition, Phytothérapie

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  • virginie-terrier clinique efficium genève
    Virginie Terrier

    Nutrition, Micronutrition, Phytothérapie

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Nos tarifs

Nutritionnistes, micronutritionnistes

  • Bilan complet avec établissement d’un programme 1h-1h30 : 160.-CHF
  • Premier suivi et résultats 1h : 160.-CHF
  • Suivi 30 minutes 80.- CHF, 1 heure 160.-CHF

Consultation remboursée par la majorité des caisses complémentaires selon la liste ASCA

 

Médecin micronutritionniste, Dr Aline Corcelle, tarifs conventionnés

Consultation remboursée par l’assurance de base (hors franchise)

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Ils nous font confiance
  • « C’est conseillée par une amie de ma maman que j’ai découvert le centre Efficium et la professionnelle Nadège Chevassus. Une très belle rencontre qui m’a permis de découvrir l’hypnose : un apaisement de l’esprit et une détente dans le corps à chaque séance. Ainsi que des progrès dans les semaines qui suivent sur les thématiques travaillées. Je ne remercierai jamais assez Nadège et Celia Karleskind micro nutritionniste qui  m’ont alerté sur mon état et m’ont accompagné très rapidement pour que je ne sombre pas complètement.
    C’est aussi en toute confiance après un an de pratique de l’hypnose que je suis arrivée pour une séance dédiée à l’arrêt de la cigarette avec Nadège. Après 3 semaines sans cigarettes je recommande vivement cette aide , et surtout Nadège Chevassus ! Un grand Merci ! »
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    Anouk,
  • Rendez-vous très constructifs et agréables depuis plusieurs années. Merci.

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    Suzanne S., 68 ans
    Bernex
  • Très satisfaite du professionnalisme de la sympathique nutritionniste Ella.

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    Francine R., 58 ans
    Genève
  • J’ai eu plusieurs partage avec Madame Chevassus concernant sa pratique de l’hypnose et nous avons fait quelques séances ensemble.
    Madame Chevassus a cette capacité de comprendre profondément, sans jamais émettre de jugement, et de guider la personne vers une optimisation de ses potentiels divers. Je lui fais entièrement confiance et c’est avec plaisir que je lui enverrai des clients si j’entends parler de gens qui recherchent une thérapeute honnête et sincère dans sa pratique de coach/thérapeute.

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    David D.,
  • « Timide, réservée, avec la certitude que ce que je dis n’intéresse personne … j’ai grandi en m’effaçant du mieux que je pouvais ; face à ce « handicap », j’ai tenté d’avancer, tout en évitant de me retrouver face à des groupes et des personnes que je ne connaissais pas, et surtout en ne prenant jamais la parole. Cependant, j’ai eu un jour l’opportunité d’enseigner ma profession à des adultes en reconversion professionnelle, ce qui me mettait face à toutes mes difficultés. Malgré tout, il me semblait que c’était certainement pour moi le moment de travailler sur ce problème
    auquel je me heurtais depuis des années.
    J’ai alors fait appel à Nadège pour des séances d’hypnose, qui me permettraient, je l’espérais, d’enlever toutes mes peurs et mon manque de confiance en moi.
    Après trois séances, j’ai démarré le groupe et j’ai eu la surprise de m’entendre parler sans hésitation, répondant à chacune des interrogations, n’ayant pas peur d’imposer ce que je souhaitais pour que les cours se passent au mieux …. C’était extraordinaire !
    La dernière séance a permis d’ancrer tout ce qu’on avait travaillé déjà ; la fluidité est toujours présente à ce jour.
    Une belle reconnaissance à Nadège.

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    Anne Marie L.,
Efficium
Depuis 2003, Efficium, la clinique du Mieux-Être et de la micronutrition, basée à Genève, développe une approche innovante où spécialistes de la nutrition, du stress, du sommeil, du sport et des médecines complémentaires collaborent pour optimiser la réussite des projets santé et bien-être de chacun.
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