Aujourd’hui, le stress tout le monde en parle. Qu’il soit professionnel ou bien personnel, le stress déstabilise. De récents travaux en neurosciences mettent en évidence que le stress est à la fois un facteur d’erreurs (perte de contrôle, mauvaises décisions,…) et un indicateur d’erreurs c’est à dire que le stress constitue un véritable signal d’alerte envoyé par notre « cerveau préfontal » (sommet de l’intelligence humaine) dans le but de nous faire prendre conscience que nos pensées, nos décisions et nos actions sont incohérentes ou inadaptées face à une situation donnée. La solution…
Les objectifs de l'atelier sont:
Cet atelier vous propose une nouvelle approche NeuroCognitive et Comportementale issue des neurosciences pour mieux comprendre et mieux gérer votre stress en apprenant à solliciter vos bonnes ressources cérébrales au bon moment et à utiliser vos capacités d’adaptation (la curiosité, la souplesse, la nuance, la prise de recul, la réflexion et la prise de risque décisionnel).
Intervenante : Mélanie PERRIN, fondatrice de Sens&Vie, formée aux neurosciences et aux techniques de relaxation issus de la 3 ème vague des thérapies comportementales et cognitives