C’est avant tout une réponse de l’organisme pour s’adapter aux conditions extérieures. Initialement, le stress est une réaction ayant pour but de nous mettre sous tension afin de réagir efficacement à une situation difficile.
Le stress a cependant une incidence négative s’il se répète trop souvent, s’il est trop intense et s’il dure trop longtemps. C’est généralement ce qui se passe aujourd’hui dans notre société.
« Le stress est bénéfique si nous devons échapper à l’attaque d’un grizzly, mais il l’est beaucoup moins s’il se répète trop souvent. »

Tout peut être source de stress. Voici quelques exemples lié au travail: trop de travail; pas assez de travail; délais non respectés; confusion sur les tâches à réaliser; disputes entre collègues; non reconnaissance des efforts réalisés; clients en colère, et tant d’autres.

• La personnalité
• l’éducation / les croyances;
• le vécu;
• les carences micronutritionnelles;
• si l’élément stressant est connu ou inconnu;
• la possibilité ou non de pouvoir d’éviter l’élément stressant.

• Colique; maux de tête;
• angoisse, tristesse, excitation, crise de larmes;
• modifications des conduites alimentaires;
• comportement violent et agressif;
• isolement social; consommation de produits calmants ou excitants;
• difficultés de concentration et de mémoire;
• erreurs, oublis;
• difficultés à prendre des initiatives, manque de motivation.

• Suppression ou modification de la cause
• Action sur la personnalité, les croyances (psychothérapie, thérapie cognitivo-comportementalle, programme de développement personnel)
• Rééquilibrage du système nerveux autonome• (sympathique et parasympathique): relaxation, cohérence cardiaque, yoga, méditation, etc.
  Rééquilibrage biologique par la neuro-nutrition