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Le Fasting ou Jeûne intermittent

7 février 2019

Le jeûne intermittent ou Fasting, consiste à jeûner sur une période de 16 heures par jour, l’idée est de faire une énorme pause chaque jour dans son alimentation.
Le but de cette méthode est de mettre son système digestif au repos, de permettre au foie de mieux faire son travail de détoxification et d’améliorer son statut hormonal surtout en cas d’insulino-résistance.

Les 3 réflexes pour préserver votre santé pendant les fêtes

20 décembre 2017

Même si vous surveillez votre alimentation et votre poids, les fêtes doivent avant tout rester un moment convivial et sans frustrations. Ce moment de l’année représente par ailleurs une superbe opportunité de changer son comportement alimentaire en société et de créer de bons réflexes. C’est le moment idéal pour être attentif à votre sensation de faim, de satiété et pour mettre en place des pratiques alimentaires saines telles que le jeûne hydraté le lendemain ou à la suite des repas copieux.

Changement de saison : nos 3 conseils pour garder le rythme et booster votre foie

1 novembre 2017

Les changements de saison sont très sollicitant pour l’organisme : changement d’horaires, de luminosité, de température. Le mot d’ordre de cette période ? ADAPTATION. Nous vous donnons ici 3 conseils pour mieux vous adapter à ces changements et garder une énergie intacte pour attaquer le froid. Le foie est très sollicité lors des changements de saison. Écœurement, fatigue après les repas, digestion ralentie ou difficile, réveils nocturnes, langue chargée… vous ressentez certains de ces symptômes ? Alors stimulez votre foie. Romarin, citron, radis noir, artichaut et curcuma sont vos alliés.

3 conseils santé post infections hivernales

25 janvier 2017

Quand vous subissez des infections, un réel combat immunitaire se met en place dans votre organisme. Votre système immunitaire appelle à l’aide et ce sont les vitamines, minéraux et antioxydants qui viennent à la rescousse. A tel point que vous pouvez vous retrouver carencés et affaiblis…. les infections n’attendent que cela pour revenir à la charge. Soyez prêts !