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  1. 2017

Archive de l'année : 2017

Les 3 réflexes pour préserver votre santé pendant les fêtes

20 décembre 2017

Même si vous surveillez votre alimentation et votre poids, les fêtes doivent avant tout rester un moment convivial et sans frustrations. Ce moment de l’année représente par ailleurs une superbe opportunité de changer son comportement alimentaire en société et de créer de bons réflexes. C’est le moment idéal pour être attentif à votre sensation de faim, de satiété et pour mettre en place des pratiques alimentaires saines telles que le jeûne hydraté le lendemain ou à la suite des repas copieux.

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Bio : une révision du règlement européen qui divise. Où en est la Suisse ?

12 décembre 2017

L’Europe a adopté tout récemment un nouveau règlement sur le bio qui n’est pas sans inquiéter la filière… et les consommateurs. Applicable dès janvier 2021, il prévoit un cahier des charges unique pour toute l’Europe, une interdiction des nanoparticules, un durcissement des normes pour les pays exportateurs de bio vers l’Europe, une transition vers l’utilisation de semences exclusivement bio et l’autorisation de variétés biologiques autrefois hors nomenclature. Mais malgré ces améliorations, au fil des articles et alinéas se sont insinuées quelques notions qui ont de quoi susciter la méfiance des consommateurs.

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Glutamate monosodique, cet additif qui vous veut du mal…

27 novembre 2017

Le glutamate monosodique aurait une action de désactivation sur les récepteurs à la leptine (hormone de la satiété), ce qui augmenterait notre envie de manger à mesure que nous en consommons.
Il aurait également tendance à orienter nos goûts alimentaires vers des aliments malsains et favoriserait donc la prise de poids. Et bien sûr cette orientation des goûts et cette faculté à tromper la satiété ont bien été comprises des industriels qui ne s’en cachent pas vraiment.

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Etude HUNT : 1 heure d’exercice par semaine pour prévenir la dépression

14 novembre 2017

Les chercheurs de l’étude HUNT se sont donné pour objectif de répondre à 2 questions : L’exercice physique permet-il de prévenir la dépression et l’anxiété ? Et si oui, à quelle fréquence et à quelle intensité ? Nous sommes nombreux à avoir expérimenté que la pratique d’une activité physique même à titre de loisir nous faisait du bien au moral. Mais, a-t-on pu jusqu’à présent y apporter une preuve scientifique ?

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Changement de saison : nos 3 conseils pour garder le rythme et booster votre foie

1 novembre 2017

Les changements de saison sont très sollicitant pour l’organisme : changement d’horaires, de luminosité, de température. Le mot d’ordre de cette période ? ADAPTATION. Nous vous donnons ici 3 conseils pour mieux vous adapter à ces changements et garder une énergie intacte pour attaquer le froid. Le foie est très sollicité lors des changements de saison. Écœurement, fatigue après les repas, digestion ralentie ou difficile, réveils nocturnes, langue chargée… vous ressentez certains de ces symptômes ? Alors stimulez votre foie. Romarin, citron, radis noir, artichaut et curcuma sont vos alliés.

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Vieillissement cellulaire dû au soleil : nos 3 conseils pour ralentir le processus

3 juillet 2017

Bronzer ? Oui, mais en préservant vos cellule du vieillissement. L’exposition au soleil provoque un vieillissement cellulaire accéléré, par un processus nommé oxydation. Pour lutter contre cette oxydation, notre organisme, s’il le peut, produit des antioxydants. Mais notre alimentation doit aussi en apporter pour une lutte efficace.

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gamme karma chez coop

Les incontournables des supermarchés : Karma chez COOP

29 juin 2017

On peut trouver facilement dans les rayons de nos supermarchés habituels des produits de qualité et pas forcément très chers. Découvrez-les à travers notre série “Les incontournables des supermarchés”. En exclusivité chez COOP, vous trouverez la gamme Karma, un choix de produits végétariens et végétaliens issus du monde entier, sains et originaux.

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