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Archive du mois : juin 2018

Se mettre au triathlon et progresser quel que soit son niveau

21 juin 2018

Avec un engouement croissant depuis une dizaine d’année pour le triathlon, il me paraît censé de vous présenter un peu mieux la discipline et de vous donner quelques conseils pour vous lancer sans risques. Le triathlon ce n’est pas trois sports différents, c’est une discipline constituée de trois activités qui s’enchainent (natation, vélo, course à pied) avec 4 distances possibles

Le trail, un sport pour tous

11 juin 2018

Le trail est une activité de course et de marche dans un milieu alpin ou vallonné comportant des dénivelés positifs et négatifs. Cette activité peut tout aussi bien se pratiquer sous forme de loisirs qu’en compétition. Autour de Genève se trouvent de nombreux sentiers qui permettent une pratique aussi bien en plaine qu’en montagne. La campagne genevoise, le Salève et le Jura sont des terrains de jeu privilégiés pour les coureurs. Et, ces dernières années, nous avons vu un essor important des compétions de trail allant de distances courtes 10-12km jusqu’au fameux ultra trails de 100 km et plus.

Hypnose : les ressources insoupçonnées de la pratique sportive

4 juin 2018

“ Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait ”. Mark Twain. Découvrant le tracé incroyable du funiculaire du Mont Pilatus à Lucerne il y a quelques années, j’ai été frappée par cette citation. Elle semble totalement logique à la plupart d’entre nous. Pourtant, combien de fois nous sommes-nous limités nous-même dans l’atteinte de nos objectifs ? Combien de fois n’avons-nous pas pu activer toutes nos capacités dans tous les domaines qu’ils soient professionnels sportifs ou personnels ?