13 mars 2018
Le printemps arrive et les températures changent. Ces périodes de changements de températures sont fatigantes et très sollicitantes pour notre organisme. Elles bouleversent nos productions hormonales et augmentent fortement nos besoins de détoxication. Ainsi, il est important de soutenir son organisme dans ce grand nettoyage.
7 mars 2018
Des mycoses ? des troubles digestifs ? des difficultés à digérer les aliments contenants des levures ou du gluten ? des douleurs diffuses ? un foie lent ? des problèmes ORL récurrents ? une constipation chronique ? des fringales sucrées à toute heure ?… En consultation, certains questionnaires nous permettent déjà d’évaluer le risque de candidose. Cependant, il conviendra de valider cette hypothèse par une recherche biologique et d’évaluer la présence ou non d’hyperperméabilité intestinale conjointe.
22 février 2018
Les brûlures d’estomac font partie des troubles digestifs fréquents et particulièrement invalidant pour la vie sociale. Brûlures, reflux gastro œsophagiens, gastrites, œsophagites, ulcères… Ces troubles ne sont pas toujours faciles à repérer et les conséquences peuvent être lourdes. Faisons le tour des causes possibles et des actions à mettre en place pour améliorer ces problèmes.
15 février 2018
La fin de l’hiver est une période critique en ce qui concerne la fatigue. Le froid, les infections hivernales et le manque de luminosité nous pèsent, les enfants qui ne parviennent pas à se lever le matin, le manque de dynamisme général… Tout le monde en pâtit. Nous vous expliquons comment booster votre énergie pour tenir le cap jusqu’au printemps.
11 janvier 2018
Vous avez peut-être pris quelques kilos avec les extras de fêtes et vous y pensez beaucoup. Ne stressez pas, c’est le cas de nombreuses personnes et cela peut se rectifier rapidement. De même, si vous n’avez pas spécialement pris de poids à cette occasion mais que vous aviez déjà quelques kilos superflus, suivez ce conseil très simple.
20 décembre 2017
Même si vous surveillez votre alimentation et votre poids, les fêtes doivent avant tout rester un moment convivial et sans frustrations. Ce moment de l’année représente par ailleurs une superbe opportunité de changer son comportement alimentaire en société et de créer de bons réflexes. C’est le moment idéal pour être attentif à votre sensation de faim, de satiété et pour mettre en place des pratiques alimentaires saines telles que le jeûne hydraté le lendemain ou à la suite des repas copieux.
27 novembre 2017
Le glutamate monosodique aurait une action de désactivation sur les récepteurs à la leptine (hormone de la satiété), ce qui augmenterait notre envie de manger à mesure que nous en consommons.
Il aurait également tendance à orienter nos goûts alimentaires vers des aliments malsains et favoriserait donc la prise de poids. Et bien sûr cette orientation des goûts et cette faculté à tromper la satiété ont bien été comprises des industriels qui ne s’en cachent pas vraiment.
14 novembre 2017
Les chercheurs de l’étude HUNT se sont donné pour objectif de répondre à 2 questions : L’exercice physique permet-il de prévenir la dépression et l’anxiété ? Et si oui, à quelle fréquence et à quelle intensité ? Nous sommes nombreux à avoir expérimenté que la pratique d’une activité physique même à titre de loisir nous faisait du bien au moral. Mais, a-t-on pu jusqu’à présent y apporter une preuve scientifique ?
1 novembre 2017
Les changements de saison sont très sollicitant pour l’organisme : changement d’horaires, de luminosité, de température. Le mot d’ordre de cette période ? ADAPTATION. Nous vous donnons ici 3 conseils pour mieux vous adapter à ces changements et garder une énergie intacte pour attaquer le froid. Le foie est très sollicité lors des changements de saison. Écœurement, fatigue après les repas, digestion ralentie ou difficile, réveils nocturnes, langue chargée… vous ressentez certains de ces symptômes ? Alors stimulez votre foie. Romarin, citron, radis noir, artichaut et curcuma sont vos alliés.
2 août 2017
Si la stratégie de limiter les pauses « toilettes » est efficace pour le gain de temps, elle est très perturbante pour votre système digestif. La journée de trajet pour aller et revenir des vacances est souvent la plus chaotique
