Qu’est-ce qu’une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ?
La TCC est une forme de psychothérapie qui associe un travail sur les croyances et sur les attitudes du patient à des conseils pratiques d’action.
Loin d’être axée sur le passé, la technique permet, au présent, d’agir pour améliorer les symptômes ou rééduquer son attitude.
Quels sont les champs d’application de la TCC ?
La thérapie cognitivo-comportementale peut être mise en application dans de nombreux cas :
- insomnies
- troubles du comportement alimentaire
- difficultés d’affirmation de soi
- positionnement dans un groupe
- gestion du stress…
Comment se passe la prise en charge TCC ?
La prise en charge en TCC débute toujours par une phase d’auto-observation du problème par le patient et d’analyse de celui-ci par le thérapeute.
Le problème est toujours formulé et analyser de la manière suivante :
- Quelle est la situation déclenchante ?
- Quelle pensée cela a-t-il déclenché ?
- Quelle émotion ou sensation ai-je éprouvé ?
- Quel comportement ai-je adopté ?
Si la situation est mal vécue, les pensées, émotions et comportements seront négatifs.
L’objectif est de transformer, avec l’aide du thérapeute, ces éléments en éléments positifs.
La TCC, pour quels besoins ?
Nos spécialistes en "Thérapie cognitivo-comportementale"
Nos tarifs
Séances dans le cadre d’un suivi par le Dr Corcelle
- tarifs conventionnés
Séances de TCC-Insomnie au centre du sommeil CENAS
- psychologue en délégation, tarifs conventionnés